A meio uma pausa

Hoje fiz gazeta. Tive um dia mau e só me apeteceu chocolates e álcool. Sucumbi. E agora sinto me gorda. Merda. Amanhã tenho de pôr o dobro da intensidade. Mas, hoje tive um dia mau...

27 dias de insanity

Estou quase a meio e posso dizer que ainda não consigo fazer aquilo com uma perna às costas. É muito exigente e não há espaço para grandes desleixos. Nem sinal do abdominal definido, mas a celulite mas coxas parece me bem melhor. So far so good...

Ou vai ou racha

A preguiça tomou contra de mim na quinta e sexta-feira, por isso, hoje treinei a dobrar. Sem desculpas! Ou bem que queres um corpinho torneado e tonificado ou bem que ficas flácida a lamuriar pelos cantos e a pensar que deverias ter-te esforçado mais!

Duas semanas

Os primeiros 15 dias estão cumpridos. Já só faltam 45 (longo suspiro)...
É verdade que o que custa mais é a mentalização, o obrigar-me, o tenho que fazer, por isso, o importante é insistir. Se já noto alguma coisa? Só na capacidade de resistência. O pneu continua cá e a celulite também. É preciso é "to keep pushing".

Dia 11

Estes 60 dias vão demorar uma eternidade. Todos os dias há impedimentos e por muito disciplinados que sejamos nem sempre é possível manter a rotina de exercício definida.

Dia 8

Ontem estava mais uma vez super arruinada das pernas. São dores contínuas e desconfortáveis, por isso é muito complicado obrigar me a fazer exercício. Mas fiz os 40m e as minhas pernas gritam por socorro!

A intensidade foi tal que fiquei com caimbras no abdómen, algo que nunca me tinha acontecido.

Ainda faltam 52 dias...

...

As pernas são a parte do corpo que sofre mais. Estou com dores absurdas, por isso é bom que fiquem bem torneadas e SEM CELULITE!

Não pode ser

Há dois dias que não faço exercício. Os 5km arruinaram-me o corpinho todo e precisei de uma pausa para recuperar. Hoje tenho de me obrigar. Sem desculpas.

6 em 7

Titulo estranho? Nop. É mesmo assim. Em 7 dias da semana 6 de exercício. De terça a sábado insanity. Domingo foi dia de caminhada em Salvaterra. 5km em 35m. Sem parar. Consegui um feito inédito e não podia estar mais orgulhosa. Já estou melhor que nunca, mas ainda muito fraquinha. Quero um six pack à maneira!

I'm 30 and I'm awesome

Vou fazer trinta anos e quanto mais cedo me mentalizar melhor. Por isso, quero estar fabulosa. Quero reforçar que a idade é um aspecto cronológico que, infelizmente, não podemos contornar, mas que não temos que nos vergar só porque a sociedade dita que aos 30 temos de ser algo mais. Not me. Eu continuarei a ser apenas eu, mas, espero, numa versão muito mais "boazuda".

Por isso o lema é "I'm 30 and I'm awesome". Também poderia ser "Tenho 30 e uso aparelho" mas não seria tão glamoroso, digo eu.

Semana 1

Nunca pensei que seria possível. Uma semana inteirinha de exercício não combina comigo. A verdade é que consegui. Ultrapassei a dor, a preguiça e a falta de motivação inerente à minha pessoa. Sou preguiçosa e não há nada a fazer. Resta saber se consigo manter. A ver vamos...

Para saberem ao que vêm

Já ouviram falar de Shaun T. e do seu Insanity Workout Program? Eu já e resolvi meter-me nesta grande alhada. Agora resta-me sofrer para ficar na melhor forma física de sempre. Será? É esperar para ver.